Meski Banyak Nutrisi, Hindari 5 Buah Ini Sebagai Menu Sarapan

GridKids.id - Buah memang baik untuk kesehatan, Kids.

Namun, jangan sembarang mengonsumsi buah, ya. Hal ini karena ada beberapa buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi di waktu tertentu.

Contohnya saja 5 buah yang enggak disarankan untuk dimakan di pagi hari ini.

Yap! Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya enggak kamu jadikan menu sarapan meski punya banyak nutrisi.

Bukannya membuat kenyang, buah-buah ini justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Apa saja 5 buah yang sebaiknya tak dikonsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan ini? Yuk, kita cari tahu!

1. Apel

Buah apel mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi serta baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, apel merupakan buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat sarapan, nih.

Baca Juga: Jadi Menu Andalan di Pagi Hari, Ini Penyebab Sarapan Bubur Bikin Lebih Cepat Lapar

Buah ini punya kandungan fruktosa dan serat yang cukup tinggi, sehingga sistem pencernaan sulit mencerna apel.

Akibatnya, apel harus difermentasi pada usus besar sebelum dicerna oleh sistem pencernaan.

PROMOTED CONTENT