GridKids.id - Sarapan juga disebut dengan makan pagi yang dilakukan sebelum memulai kegiatan harian.
Sarapan memiliki peran penting karena membantu tubuh mendapatkan energi dan gizi untuk memulai hari.
Oleh karena itulah penting untuk memperhatikan asupan menu sarapan, Kids.
Ahli gizi merekomendasikan menu sarapan yang sehat dan kenyang lebih lama.
Melansir dari laman Popsugar dalam grid.id, menurut ahli gizi bersertifikat dari Guiding Stars, yaitu Allison Stowell dan Kitty Broihier memberikan rekomendasi menu sarapan.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja menu sarapan yang direkomendasikan ahli gizi!
1. Telur
Menu sarapan yang direkomendasikan ahli gizi salah satunya adalah telur.
Telur bisa dikonsumsi dengan cara direbus, digoreng, maupun ditumis bersama dengan sayuran.
Baca Juga: Tinggi Protein dan Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 5 Menu Sarapan Ini
Diketahui cara terbaik mengonsumsi telur agar nutrisi dan vitamin di dalamnya terjaga adalah dengan direbus.
2. Roti Isi