Kamu bisa menggunakan selimut yang tipis untuk menutupi tubuh agar enggak menggigil, Kids.
2. Mandi dengan Air Dingin
Tahu enggak? Kebiasaan mandi dengan air dingin ternyata bisa membantu menurunkan berat badan saat tidur.
Melansir dari Kompas.com, pembekuan selaam 30 detik akan mengaktifkan jaringan lemak tubuh dan dilelehkan saat tidur.
Hal ini setara dengan pengeluaran 400 kalori, lo.
3. Latihan Olah Fisik
Kamu bisa menyempatkan latihan olah fisik dengan angkat beban, lo.
Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal, Ini 3 Bahaya Tidur Tengkurap yang Masih Sering Dilakukan
Latihan beban ternyata bisa membantu memperlancar metabolisme tubuh.
Sehingga tubuh bisa membakar kalori lebih banyak di malam hari.
Kebiasaan baik yang dilakukan sebelum tidur adalah puasa intermiten, ya.