Kebiasaan ini diklaim bisa membantu menurunkan berat badan, memperpanjang angka harapan hidup, dan meningkatkan metabolisme.
Produksi insulin akan menurun saat puasa intermiten sehingga akan memberi tahu tubuh untuk mulai membakar lemak yang tersimpan.
Teh hijau mengandung flavonoid yang membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Diketahui minum tiga cangkir teh hijau per hari dipercaya bisa membakar 3,5% lebih kalori dalam semalam.
Baca Juga: 5 Kesalahan saat Tidur yang Berdampak pada Kesehatan Fisik dan Mental
Meski mengandung kafein, teh hijau enggak menyebabkan tubuh terjaga sepanjang malam.
Demikianlah informasi tentang kebiasaan sederhana yang bisa membantu menurunkan berat badan saat tidur.
(Penulis: Zintan Prihatini)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.