GridKids.id - Tidur merupakan keadaan mengistirahatkan badan dan kesadaran dengan memejamkan mata.
Nah, pada saat tidur ternyata tubuh bisa menurunkan berat badan, lo.
Ternyata hal ini terjadi saat kamu melakukan beberapa kebiasaan sederhana sebelum tidur, Kids.
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba melakukan kebiasaan sederhana ini sebelum tidur, ya.
Melansir dari Kompas.com, tidur kurang dari delapan jam bisa meningkatkan kadar hormon stres dan memperlambat metabolisme.
Di samping itu, kurang tidur juga bisa mengganggu hormon rasa lapar. Sehingga akan merasa lapar dan meningkatkan asupan makan.
Yuk, simak informasi di bawah ini tentang kebiasaan baik yang membantu menurunkan berat badan saat tidur, apa saja?
Kebiasaan Sederhana yang Membantu Menurunkan Berat Badan
1. Tidur di Kamar dengan Suhu yang Sejuk
Baca Juga: Bisa Dialami oleh Siapa Saja, Ini 5 Penyebab Bangun Tidur Langsung Bad Mood
Menurut sebuah studi, mendinginkan suhu kamar tidur bisa menurunkan berat badan saat tidur, lo.
Hal ini bisa membantu proses pembakaran lemak di perut saat tidur dengan suhu kamar menyentuh 18 derajat Celsius.