GridKids.id - Bad mood atau suasana hati yang buruk bisa dialami oleh siapa saja, Kids.
Bahkan bad mood bisa terjadi sewaktu-waktu seperti bangun tidur, lo.
Idealnya bangun tidur tubuh akan merasakan segar dan bugar setelah semalaman beristirahat.
Namun, tak sedikit orang yang bangun tidur langsung bad mood, Kids.
Bangun tidur langsung bad mood bikin enggak nyaman untuk memulai kegiatan.
Untuk itu, kenali penyebab bangun tidur langsung bad mood, ya.
Penyebab Bangun Tidur Langsung Bad Mood
1. Salah Makan di Malam Hari
Salah satu penyebab bangun tidur langsung bad mood adalah salah makan di malam hari.
Baca Juga: Meski Sepele, 4 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur Ini Bisa Membuat Panjang Umur
Menurut penelitian, makan yang kita konsumsi di malam hari bisa memengaruhi mood saat bangun tidur, Kids.
Makanan yang harus dihindari di malam hari agar enggak membuat bad mood saat bangun tidur adalah makanan olahan dan banyak gula.
Hal ini dikarenakan makanan tersebut bisa membuat gula darah naik drastis namun saat bangun tidur bisa turun drastis.
Sehingga membuat tubuh enggak seimbang dan bikin lebih mudah bad mood, ya.
2. Tubuh Kurang Magnesium
Tahu enggak? Kadar magnesium ternyata juga berpengaruh dengan mood di pagi hari.
Nah, kekurangan magnesium bisa membuat tubuh lebih mudah tegang, kecapekan, dan sulit tidur.
Saat tubuh sulit tidur maka tubuh akan lebih mudah lelah dan bad mood di pagi hari.
3. Stres
Baca Juga: 7 Kebiasaan saat Bangun Tidur yang Harus Dihindari, Apa Saja?
Stres enggak hanya memicu penyakit namun juga bisa membuat bad mood saat bangun tidur di pagi hari.
Stres bisa mengganggu tidur dan akhirnya bisa menyebabkan tubuh terlalu capek.
Saat kelelalahan maka akan membuat kita menjadi lebih sensitif, Kids.
4. Organ Hati Bermasalah
Tahu enggak? Salah satu penyebab bangun tidur langsung bad mood adalah organ hati bermasalah.
Tubuh akan kesulitan mencerna dan menghilangkan racun saat organ hati bermasalah.
Kamu bisa detoks tubuh dengan minum vitamin C untuk mengatasinya.
5. Makan Terlalu Dekat dengan Jam Tidur
Tak hanya jenis makanan, jam makan juga bisa menyebabkan bangun tidur langsung bad mood.
Baca Juga: Sering Mengalami Suara Serak Setelah Bangun Tidur?Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Saat kita makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur maka tubuh biasanya belum bisa mencerna dengan baik, lo.
Untuk mencegah bangun tidur langsung bad mood maka berikan waktu yang cukup agar gula darah kembali ke titik normal sebelum tidur.
Nah, sehingga tubuh enggak merasa capek saat tidur, ya.
Demikianlah informasi penyebab bangun tidur langsung bad mood, Kids.
(Penulis: Marcella Oktania)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.