GridKids.id - Umur panjang merupakan cita-cita yang diharapkan oleh banyak orang.
Salah satu upaya untuk memanjangkan umur bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat, yaitu dengan selektif dengan asupan yang dimakan.
Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya punya manfaat untuk memanjangkan umur manusia, lo.
Beberapa makanan ini dianggap tak hanya sehat tapi juga lezat dan bisa dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat setiap harinya.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk memanjangkan umur, di antaranya:
Makanan yang Bisa Memanjangkan Umur
1. Gandum Utuh
Beberapa penelitian menghubungkan konsumsi serat pada produk gandum utuh bisa memperpanjang umu seseorang.
Produk gandum utuh seperti pasta, oatmeal, kue-kue panggang, dan roti bisa jadi asupan yang baik untuk orang-orang yang ingin mencoba gaya hidup sehat.
Baca Juga: 3 Fakta Kesehatan Sourdough, Roti yang Diklaim Lebih Bernutrisi Daripada Roti Biasa dan Roti Gandum
2. Alpukat