Karotenoid pada ikan bisa membantu melindungimu dari sejumlah risiko penyakit saraf.
Kebiasaan makan ikan sebanyak dua hingga tiga kali seminggu bisa membantu mencukupi asupan asam lemak omega-3 dalam tubuh.
Kandungan omega-3 dalam ikan berlemak bisa membantu menjaga seseorang tetap awet muda, mengurangi peradangan, dan berbagai risiko penyakit.
Kaya serat dan berbagai gizi baik, konsumsi sayuran hijau bisa membantu memanjangkan umur, lo, Kids.
Berbagai sayuran hijau seperti kale, brokoli, sawi hijau, bok choy, kailan, bayam, dan lobak Swiss bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Itulah tadi tujuh makanan yang dipercaya bisa memanjangkan umur. Jangan pilih-pilih lagi kalau ada makanan-makanan di atas tersaji di piringmu, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.