5 Cara Membuat Panjang Umur, Bisa Lakukan Kebiasaan Baik Ini

GridKids.id - Kids, apa saja cara membuat panjang umur?

Cara membuat panjang umur perlu diketahui karena berkaitan dengan kondisi kesehatan.

Kebiasaan yang berkaitan dengan cara membuat panjang umur sering kali enggak disadari, lo.

Ada beberapa kebiasaan baik yang bisa dicoba supaya memiliki umur panjang

Berumur panjang merupakan keinginan banyak orang. Nah, kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja cara membuat panjang umur.

Seseorang yang memiliki umur panjang bisa menikmati masa tua lebih sehat dan bahagia.

Yuk, simak informasi tentang cara membuat panjang dengan melakukan kebiasaan di bawah ini!

1. Tidur yang Cukup

Salah satu cara membuat panjang umur adalah tidur yang cukup.

Baca Juga: Olahraga Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ketahui 5 Alasannya

Seperti yang diketahui bahwa kualitas tidur bisa berdampak pada kesehatan.

Menurut ahli saraf yang dilansir dari Kompas.com, tidur yang cukup terbukti bisa membuat umur lebih panjang.

PROMOTED CONTENT