GridKids.id - Jalan kaki adalah sesuatu yang umum dilakukan seseorang setiap harinya.
Jalan kaki adalah salah satu mode mobilitas gerak yang mungkin banyak dilakukan tapi enggak benar-benar disadari manfaatnya untuk kesehatan.
Dilansir dari alodokter.com, beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kebiasaan jalan kaki bisa membawa manfaat untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin.
Jalan kaki sebagai salah satu gaya hidup sehat bisa membawa berbagai manfaat untuk kesehatanmu. Apa sajakah manfaatnya?
Manfaat Rutin Jalan Kaki Setiap Hari
1. Menyehatkan Jantung
Kebiasaan jalan kaki bisa mencegah penyakit kardiovaskular sekaligus menyehatkan organ jantung.
Rutinitas jalan kaki bisa membantu meningkatkan denyut jantung dan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuhmu.
Baca Juga: Tetap Bugar saat Puasa, Inilah 4 Jenis Olahraga Intensitas Rendah yang Bisa Dilakukan di Rumah
2. Mencegah Diabetes tipe-2
Jalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe-2 hingga mencapai 50%.