GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan telur setiap hari?
Telur adalah salah satu asupan kaya nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Telur umum dikonsumsi oleh orang Indonesia, sebagai sajian sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Tak hanya kaya protein, telur juga punya banyak kandungan nutrisi seperti karbohidrat, vitamin, dan mineral yang baik untuk mendukung kesehatan tubuhmu.
Meski begitu, enggak dianjurkan berlebihan makan telur karena bisa menyebabkan risiko atau bahaya untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa risiko terlalu banyak mengonsumsi telur bagi kesehatan, di antaranya:
Bahaya Konsumsi Telur Berlebihan
1. Meningkatkan Kadar Kolesterol
Sebutir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol per butirnya.
Baca Juga: Bukannya Sehat dan Tinggi Kolesterol, Inilah 3 Dampak Konsumsi Telur Puyuh Berlebihan Bagi Tubuh
Konsumsi enam butir telur seminggu adalah batas maksimal yang diperbolehkan supaya terhindar dari lonjakan kolesterol.