Mengenal 6 Manfaat Putih Telur yang Baik untuk Kesehatan, Patut Dicoba

GridKids.id - Banyak orang menggemari putih telur untuk dikonsumsi secara rutin, Kids.

Putih telur dianggap lebih menyehatkan dibandingkan kuningnya.

Oleh sebab itu, banyak orang sengaja untuk mengonsumsi putih telur dengan cara merebusnya terlebih dahulu, Kids.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi putih telur untuk kesehatan? Yuk, kita cari tahu.

1. Bebas kolesterol 

Manfaat putih telur tak memiliki kandungan kolesterol sehingga mengurangi risiko sakit jantung hingga peningkatan kolesterol.

2. Kaya protein

Putih telur memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah lemah untuk bermanfaat untuk tubuh, Kids.

Protein sangat bermanfaat untuk membangun otot hingga mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: Mengapa Hari Raya Paskah Selalu Identik dengan Sebuah Telur? Ini Sejarahnya

3. Rendah kalori

Manfaat putih telur berikutnya ialah rendah kalori sehingga baik dikonsumsi bagi yang menjalankan diet, Kids.

4. Menjaga tekanan darah 

Manfaat telur putih berikutnya ialah menjaga tekanan darah di dalam tubuh.

Ini karena, putih telur memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu, putih telur memiliki kandungan peptida yang bermanfaat untuk mengurangi tingkat tekanan darah. 

5. Menurunkan kardiovaskular

Manfaat putih telur selanjutnya ialah menurunkan risiko kardiovaskular, Kids.

Ini karena, telur putih memiliki kandungan kalium yang efektif menurunkan tekanan darah sehingga mengatasi kardiovaskular.

Baca Juga: 5 Makanan yang Rentan Terkena Bakteri Salmonella, Ada Telur dan Daging Unggas

6. Kaya kandungan vitamin

Manfaat putih telur memiliki kandungan vitamin A, B12, B2, dan D, Kids.

Vitamin B2 sangat dibutuhkan untuk tubuh guna mencegah kondisi degenerasi makula, katarak, hingga migrain.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT