Apakah Aman Mengonsumsi Telur Setiap Hari? Ini Penjelasannya

 

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka makan telur? Telur menjadi salah satu bahan makanan yang mudah ditemui di mana saja.

Telur biasanya dijadikan sebagai hidangan dan olahan makanan apa saja yang sering kita konsumsi.

Selain lezat, telur juga memiliki manfaat yang baik dengan nutrisi dan protein tinggi di dalamnya.

Maka enggak heran jika telur selalu dijadikan stok di rumah dan bahkan ada yang mengonsumsinya setiap hari.

Namun, walau begitu banyak yang bertanya apakah telur aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Selain memiliki banyak nutrisi di dalam telur, makanan ini mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Satu butir telurnya diperkirakan mengandung 75 kalori, 5 gram lemak, 70 gram natrium, 6 gram protein, 0 karbohidrat, 67 miligram natrium, dan 210 gram kolesterol. 

Penelitian ini terus berlanjut untuk membuktikan bahwa kolesterol di dalam telur enggak berdampak negatif jika dimakan tanpa adanya hidangan lain.

Telur sering dijadikan sebagai tambahan bahan makanan seperti daging, keju, dan mentega.

Baca Juga: Rahasianya Cuma 1, Ternyata Segini Jumlah Telur untuk Memasak Telur Dadar yang Tebal dan Gurih

Ketiga bahan di tersebut mengandung lemak jenuh, garam, dan kolesterol yang tinggi sehingga dapat memengaruhi kesehatan jika dimakan secara bersamaan.

PROMOTED CONTENT