GridKids.id - Usus merupakan salah satu organ penting pada tubuh.
Usus adalah alat pencernaan makaann di dalam perut yang bentuknya seperti pembuluh panjang berlingkar-lingkar.
Usus sehat memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan fungsi tubuh, Kids.
Pola hidup yang kurang sehat, seperti kurang tidur, atau kurang gerak bisa membuat usus enggak sehat, lo.
Di bawah ini merupakan tanda usus kita enggak sehat yang tak boleh diabaikan, apa saja?
1. Intoleransi Makanan
Intoleransi makanan merupakan akibat dari kesulitan mencerna makanan tertentu.
Perlu diingat, intoleransi makanan berbeda dengan alergi ya, Kids. Intoleransi makanan disebabkan oleh kualitas bakteri yang buruk di usus.
Hal ini bisa menyebabkan kesulitan mencerna makanan dengan gejala seperti gas, kembung, sakit perut, dan mual.
Baca Juga: Tak hanya Asupan Makanan, Ini 5 Tips Merawat Kesehatan Usus yang Perlu Diketahui
2. Sering Lelah dan Mengalami Gangguan Tidur
Usus yang enggak sehat bisa menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia dan karena itu menyebabkan kelelahan kronis.
Mayoritas serotonin tubuh, hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur diproduksi di usus, Kids.
Sehingga usus yang enggak sehat bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk beristirahat dengan baik.
3. Autoimun
Penelitian medis menemukan bukti baru tentang efek kesehatan usus pada sistem kekebalan tubuh.
Diperkirakan bahwa usus yang enggak sehat bisa meningkatkan peradangan sistemik dan mengubah fungsi sistem kekebalan tubuh.
Nah, hal ini bisa menyebabkan penyakit autoimun, yaitu kondisi saat tubuh menyerang dirinya alih-alih menyerang sel berbahaya, Kids.
4. Sakit Perut
Baca Juga: Jangan Diabaikan Lagi, Kenali 5 Tanda Usus Kotor, dari Mudah Lapar hingga Kelelahan
Gangguan sakit perut seperti sembelit, diare, mulas, dan kembung merupakan tanda usus enggak sehat.
Perlu diketahui bahwa usus yang seimbang memiliki lebih sedikit gangguan dalam memproses makanan dan membuang limbah.
5. Kulit Iritasi
Kondisi kulit seperti eksim mungkin berkaitan dengan kondisi usus yang enggak sehat.
Peradangan di usus yang disebabkan oleh pola makan yang buruk atau alergi makanan bisa menyebabkan peningkatan "bocornya" protein tertentu ke dalam tubuh.
Hal ini bisa memicu iritasi pada kulit dan menyebabkan masalah seperti eksim.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.