GridKids.id - Kids, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan rajin berolahraga.
Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga bisa membawa dampak bagi kesehatan mentalmu, lo.
Selain berbagai jenis olahraga yang familiar seperti sepak bola, bulu tangkis, berenang, berlari, hingga catur, pernahkah kamu mencoba olahraga memanah?
Meski terlihat statis, olahraga memanah ternyata punya banyak manfaat untuk masa pertumbuhanmu, lo, Kids. Apa saja manfaatnya, ya?
Manfaat Olahraga Panahan untuk Anak-Anak
1. Melatih Fokus
Olahraga panahan bisa membantu melatih fokus atau konsentrasi, inilah kenapa orang melakukan olahraga ini.
Olahraga panahan memerlukan konsentrasi dan ketekunan ketika melakukannya.
Sehingga orang yang terbiasa berlatih panahan akan memiliki fokus yang lebih baik ketimbang orang yang enggak melakukan olahraga ini.
Baca Juga: Tak Hanya Seru, 5 Permainan Ini Juga Membantu Melatih Fokusmu
2. Melatih Kesabaran
Olahraga ini memerlukan tahapan-tahapan atau teknik tertentu yang harus dipelajari dengan sungguh-sungguh dan konsisten.
Ketika memanah enggak bisa asal atau sekedar mencapai target yang diinginkan.
Tapi, perlu melatih konsistensi supaya hasil tetap tepat dan enggak meleset dari target.
3. Meningkatkan Keseimbangan
Anak-anak memerlukan pelatihan untuk mengembangkan keseimbangan tubuhnya.
Salah satu olahraga yang bisa membantu untuk melatihnya adalah olahraga panahan.
Olahraga ini bisa membantu melatih koordinasi otak dan otot, yaitu bagian Cerebellum.
Cerebellum yang berada di bagian belakang otak akan mengirim sinyal pada otot supaya menjaga posisi tetap seimbang dan terkontrol sampai busur panah berhasil dilepaskan ke targetnya.
Baca Juga: Contoh Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu, Keseimbangan, Tolakan
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Panahan adalah olahraga yang enggak semudah terlihatnya, sehingga ketika seseorang bisa melakukannya dengan tepat sesuai target akan meningkatkan kepercayaan diri orang yang melakukannya.
Percaya diri adalah modal utama untuk bisa melakukan olahraga ini dengan baik dan sukses.
5. Mengatasi Stres
Sama halnya seperti olahraga lainnya, memanah juga bisa membantu mengurangi stres.
Ketika seseorang berhasil melepaskan anak panah tepat ke targetnya maka akan menimbulkan rasa puas pada seseorang yang melakukannya.
6. Menambah Keberanian
Selain kepercayaan diri, olahraga panahan juga akan memupuk keberanian seseorang untuk bisa melakukannya dengan baik dan sempurna.
Awal-awal berlatih anak panah mungkin enggak akan selalu tepat sesuai targetnya, namun seiring proses latihan semakin lama anak panah akan bisa dilepaskan dengan tepat sesuai sasaran.
Baca Juga: Sering Gugup Bicara di Depan Umum? Ini 4 Metode Public Speaking yang Bisa Dipelajari
7. Melenturkan Otot-otot tangan
Olahraga panahan bisa membantu melenturkan otot-otot tangan yang kaku.
Seiring berlatih dengan tekun, olahraga ini akan membuat tubuh jadi terbiasa menggerakkan panah sehingga otot-otot tangan jadi lebih luwes dalam menyesuaikan postur dan posisi targetnya.
Itulah tadi tujuh manfaat olahraga panahan untuk perkembangan anak-anak.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, berlatih panahan bisa membawa dampak baik untuk perkembangan mentalmu ke depannya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.