Ubi berukuran sedang mengandung 542 miligram kalium sehingga mengonsumsinya bisa memenuhi 5% kebutuhan asupan kalium harian.
5. Baik untuk Sistem Pencernaan
Selain khasiat di atas, mengonsumsi ubi jalar juga baik untuk sistem pencernaan.
Ubi jalar mengandung serat tinggi dan antioksidan.
Sehingga membantu sistem pencernaan menjadi lebih sehat dan mencegah terjadinya sembelit.
Itulah infromasi mengenai khasiat mengonsumi ubi jalar bagi kesehatan, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.