Find Us On Social Media :

Jadi Tolok Ukur Pertumbuhan, Perhatikan 3 Hal Ini Jika Ingin Tinggi Badan Bertambah

Tinggi badan merupakan salah satu tolok ukur pertumbuhan manusia.

Ini dikarenakan tubuh melepaskan hormon yang dibutuhkan saat kita tidur.

Sehingga tidur yang cukup bisa mendukung pertumbuhan yang optimal juga, ya.

2. Kegiatan Fisik

Pertumbuhan tubuh juga dipengaruhi oleh kegiatan fisik seperti olahraga.

Rajin berolahraga bisa memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh, termasuk dalam menambah tinggi badan.

Olahraga teratur memang bisa membantu perkembangan fisik yang normal.

Supaya tinggi badan bertambah, coba lakukan sejumlah olahraga yang diketahui bisa membantu pertumbuhan tulang, seperti berenang dan bermain basket.

Baca Juga: Mengapa Semakin Bertambah Usia Tinggi Badan Malah Berkurang? #AkuBacaAkuTahu

3. Asupan Nutrisi

Nutrisi yang baik merupakan salah satu kunci penting dalam pertumbuhan kita sebagai remaja, lo.

Itulah sebabnya sering dianjurkan untuk menyantap berbagai varian makanan dengan gizi yang seimbang termasuk mencukupi asupan buah-buah dan sayuran.