Beragam daging olahan yang biasa kamu konsumsi sehari-hari seperti sosis, nugget, ham, kornet, daging asap memiliki kandungan lemak dan garam yang tinggi.
Tak hanya itu, berbagai bahan makanan daging olahan biasanya mengandung pengawet sehingga punya daya simpan yang lebih lama.
Terlalu banyak mengonsumsi daging olahan bisa menyebabkan seseorang mengalami hipertensi, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.
3. Biskuit dan Kue Manis
Terlalu banyak mengonsumsi biskuit atau kue-kue manis mengandung lemak jenuh dan gula yang tinggi.
Lebih baik ganti konsumsi biskuit dan kue manis dengan camilan sehat lain seperti buah-buahan, kacang almond, dan yoghurt rendah lemak.
4. Es Krim
Salah satu makanan penutup yang banyak digemari adalah es krim. Tapi, tahukah kamu bahwa terlalu banyak makan es krim bisa membawa dampak buruk untuk kesehatanmu?
Baca Juga: Sejarah Es Puter, Es Krim Tradisional Indonesia yang Terbuat dari Santan