GridKids.id - Kids, asupan makanan yang kamu konsumsi setiap hari menentukan kondisi kesehatanmu.
Supaya tetap sehat, asupan makanan harus seimbang dan enggak boleh terlalu banyak mengandung kalori, lemak, natrium, dan gula.
Kebiasaan makan yang enggak sehat bisa memicu risiko gangguan kesehatan jangka panjang seperti obesitas, diabetes, atau penyakit jantung.
Hal ini diperparah lagi jika seseorang jarang berolahraga dan enggak istirahat dengan teratur atau sering begadang.
Berikut adalah beberapa asupan makanan yang sebaiknya kamu hindari atau batasi supaya kamu bisa menjaga kondisi kesehatanmu. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
Jenis Makanan yang Tak Sehat untuk Dikonsumsi Tiap Hari
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau fast food dikenal punya cita rasa yang lezat tapi juga tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Jika terlalu sering dikonsumsi bisa berdampak pada risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, diabetes, hingga obesitas (berat badan berlebih).
Baca Juga: Punya Segudang Penggemar, Seperti Apa Sejarah Munculnya Tren Makanan Cepat Saji? #AkuBacaAkuTahu