Es krim tinggi kalori, gula, dan lemak jenuh, sehingga jika ingin mengonsumsinya pilih produk es krim yang rendah gula, lemak jenuh, dan kalori, ya, Kids.
Pilihan lainnya kamu bisa mencoba membuat es krim sendiri di rumah, dengan tambahan buah-buahan segar atau yogurt yang rendah lemak.
5. Kentang Beku
Camilan ini banyak digemari karena cukup mengenyangkan dan tentunya lezat.
Tapi kentang beku yang digoreng punya jumlah kalori yang cukup tinggi dan bisa menyebabkan lonjakan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering.
Cobalah ganti konsumsi kentang beku dengan kentang segar yang diolah dengan cara direbus dan dipanggang tanpa terlalu banyak tambahan garam.
Salah satu bahan makanan yang sering jadi menu andalan sarapan pagi hari ini ternyata tinggi kandungan karbohidrat.
Selain itu, roti tawar putih juga rendah asupan vitamin dan mineral namun tinggi gula dan lemak apalagi jika dikonsumsi dengan mentega, susu kental manis, atau selai kemasan.
Baca Juga: 4 Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Roti Tawar, Ternyata Bisa Sebabkan Sembelit
Cobalah ganti konsumsi roti tawar putih dengan roti gandum utuh yang lebih kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, protein, dan karbohidrat kompleks.
Nah, itulah enam jenis makanan tak sehat yang sebaiknya kamu batasi dan hindari untuk terlalu sering mengonsumsinya.
Kesehatan tubuhmu dipengaruhi juga dengan asupan makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Pintar-pintar memilih makanan sehatnya, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.