GridKids.id - Penyakit yang cukup diresahkan banyak orang yaitu diabetes.
Diabetes adalah kondisi dimana kadar gula dalam tubuh tinggi dan melebihi batas maksimal.
Biasanya penderita diabates dilarang untuk mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang tinggi gula.
Menjadi perhatian banyak orang karena penyakit yang satu ini bisa menyebabkan komplikasi dan dampak berkepanjangan ketika enggak diatasi dengan cepat dan tepat.
Berbagai pantangan makanan pun berlaku bagi penderita diabetes, bahkan sayur-sayuran pun perlu dipilih yang cocok dengan kondisi tubuh terebut. Jangan sampai sayur itu justru menambahkan kadar gula darah.
Kini enggak perlu bergantung pada obat, berikut 4 macam sayur yang baik bagi penderita diabetes.
1. Tomat
Dilansir dari Everyday Health, jenis sayur yang satu ini cocok dan baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Pasalnya, tomat adalah makanan super yang mengandung 5 gram karbohidrat per tomato ukuran sedang.
Di dalamnya juga terdapat antioksidan, vitamin C, likopen, yang bermanfaat baik bagi tubuh. Konsumsinya pun cenderung mudah, misalnya dengan menjadi campuran dalam salad.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Gula Darah, 5 Sayuran Ini Aman Dikonsumsi Penyandang Diabetes
2. Brokoli