Menurut Departemen Pertanian AS atau USDA, jenis sayur yang satu ini baik untuk ditambahkan ke dalam menu diet ramah diabetes.
Menurut USDA, brokoli memang rendah karbohidrat, yaitu 5 gram per cangkir dan kaya akan vitamin C, serat, dan besi.
Cara pengelolaan yang paling direkomendasikan adalah ditumis dengan minyak zaitun. Ditambah lagi, manfaat lainnya adalah menyehatkan jantung.
3. Jamur kancing putih
Jamur kancing putih direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Jenis sayuran yang satu ini memiliki kandungan gula 0 persen.
Jenis sayur yang satu ini pun memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa karena mengandung vitamin B3 dan kaya akan antioksidan.
Jamur kancing putih mengandung nutrisi yang baik dan memiliki rasa yang nikmat.
Sayur yang satu ini juga dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah karena kandungan zat polisakarida di dalamnya.
Baca Juga: Benarkah Bawang Bombai Bisa Menghasilkan Rasa Manis? #AkuBacaAkuTahu
4. Bayam