GridKids.id - Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan sekresi dan eksresi urine dalam jumlah yang banyak.
Bagi penyandang diabetes disarankan untuk mengatur pola makan agar kadar gula darah tetap stabil.
Sehingga mereka enggak bisa asal mengonsumsi makanan.
Namun, perlu diketahui ada beberapa jenis sayuran yang baik bagi penyandang diabetes.
Sayuran memang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Untuk penyandang diabetes disarankan mengonsumsi sayuran yang memiliki indeks glikemik rendah, tinggi serat, dan mengandung nitrat yang tinggi, Kids.
Apa saja sayuran yang disarankan bagi penyandang diabetes? Yuk, simak informasi di bawah ini!
Sayuran yang Baik Bagi Penyandang Diabetes
1. Brokoli
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Penyandang Diabetes dan Hipertensi, Ini 5 Khasiat Gula Palem Sebagai Pemanis Alami
Brokoli mengandung sulforaphane, jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
Bagi penyandang diabetes bisa mengonsumsi brokoli yang sudah dikukus untuk mendapatkan manfaatnya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar