GridKids.id - Ginjal adalah salah satu organ dalam tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya.
Yap, jika kita tak menjaganya dengan baik, bisa saja memicu berbagai penyakit yang tak diinginkan.
Ginjal merupakan sepasang ginjal sepasang organ seukuran kepalan tangan terletak di bagian bawah tulang rusuk.
Ginjal yang sehat berfungsi untuk menyaring produk limbah, kelebihan air, mengatur tekanan darah, mengontrol produksi sel darah merah, hingga mengaktifkan bentuk vitamin D.
Maka dari itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan ginjal, termasuk mengatur pola hidup sehat dan kebiasaan.
Karena kebiasaan yang buruk dapat memicu organ ginjal untuk terkena penyakit seperti di bawah ini.
1. Kurang minum air putih
Air putih penting bagi kesehatan untuk membersihkan racun dan natrium dari tubuh kita.
Minum air putih adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal dan penyakit ginjal.
Baca Juga: Agar Terhindar dari Penyakit Ginjal, Begini 4 Cara untuk Mencegahnya
Kemenkes menganjurkan kita minum air sekitar 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau 2 liter.
Kebiasaan kurang minum air putih ini bisa menjadi risiko untuk seseorang mengalami penyakit ginjal.