Obesitas dan diabetes akan berdampak langsung pada seberapa baik fungsi ginjal kita.
Itulah sebabnya diabetes menjadi tanda pertama yang dapat memengaruhi ginjal.
Kemenkes menganjurkan untuk konsumsi gula 10 persen dari total energi atau setara dengan 4 sendok gula per hari.
5. Makan terlalu banyak daging
Kebiasaan makan terlalu banyak daging juga bisa memicu datangnya penyakit ginjal.
Protein hewani menghasilkan asam yang tinggi dalam darah sehingga bisa menyebabkan asidosis.
Baca Juga: Masih Suka Menahan Kencing? Hati-Hati Menyiksa Ginjal, Ini Sederet Bahayanya
Asidosis merupakan kondisi di mana ginjal enggak bisa menghilangkan asam dengan cepat.
Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan, namun asupan makananmu juga harus seimbang dengan buah dan sayur-sayuran.
Itulah 5 kebiasaan yang dapat memicu penyakit ginjal yang masih sering dilakukan dan perlu dihindari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.