Salah satu kebiasaan sehat yang bisa membuat panjang umur orang Skandinavia adalah bersauna.
Bahkan ada lebih dari 2,2 juta tempat sauna di Finlandia, lo.
Menurut penelitian, bersauna selama 30 menit bisa meningkatkan kemampuan jantung dan menurunkan tekanan darah.
2. Friluftsliv
Apa yang dimaksud dengan friluftsliv? Friluftsliv merupakan filosofi orang Skandinavia yang mengajarkan hidup sehat dan berdampingan dengan alam.
Mereka mempercayai bahwa manusia merupakan bagian dari alam.
Filosofi friluftsliv mengajak kita untuk menghirup udara yang segar dan menghabiskan waktu di luar ruangan, Kids.
Baca Juga: Meski Sepele, 4 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur Ini Bisa Membuat Panjang Umur
3. Memilih Makanan dan Minuman
Orang Skandinavia memiliki umur yang panjang ternyata enggak terlepas dari pemilihan makanan dan minuman.
Mereka dikenal gemar mengonsumsi makanan laut, seperti ikan segar. Di samping itu, orang Skandinavia juga mengonsumsi sayuran organik.