Ternyata Bukan 10.000, Ini Jumlah Langkah Setiap Hari yang Bisa Bikin Panjang Umur

GridKids.id - Kamu pasti sudah sering mendengar anjuran untuk berjalan 10.000 langkah sehari.

Meski terlihat sederhana dan enggak melakukan gerakan berat, tapi jalan kaki memang punya banyak manfaat.

Berjalan kaki bisa membantu tubuh melancarkan proses metabolisme dan berdampak baik juga bagi kondisi psikologis seseorang.

Kegiatan ini juga baik untuk kesehatan mental, lo. Berjalan kaki bisa membuat kita lebih bahagia dan rileks.

Selain itu, olahraga ringan ini juga bisa membuat panjang umur, lo. Hal ini sudah dibuktikan berbagai penelitian.

Memiliki umur panjang tentu jadi salah satu keinginan manusia, nih.

Namun ternyata, bukan 10.000 langkah yang terbukti bisa membuat umur panjang.

Dengan menganalisis data pada puluhan ribu orang yang dikumpulkan 15 studi, tim peneliti sekarang menemukan angka yang lebih pas.

Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah Per Hari, Apa saja?

Berjalan Kaki agar Berumur Panjang

PROMOTED CONTENT