GridKids.id - Setelah berpuasa sebulan penuh, kadang kita akan memanjakan diri, nih.
Kira cenderung mengonsumsi makanan dan minuman tanpa memerhatikan kandungan dan kesehatan tubuh.
Hal ini terjadi terutama saat lebaran.
Saat lebaran, akan ada berbagai makanan berlemak yang tinggi kalori dan bisa mengganggu kesehatan.
Makanan tersebut antara lain rendang, opor ayam, ketupat, daging sapi, dan juga berbagai minuman dingin.
Selain itu, berbagai makanan dan minuman ini juga bisa membuat berat badan naik.
Oleh karena itu, penting untuk tetap memerhatikan kesehatan meski setelah berpuasa.
Salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga.
Tak perlu olahraga berat, karena ada beberapa olahraga ringan yang bisa membuat badan kembali bugar setelah puasa. Apa saja?
Baca Juga: Tetap Bugar saat Puasa, Inilah 4 Jenis Olahraga Intensitas Rendah yang Bisa Dilakukan di Rumah
1. Berjalan kaki