GridKids.id – Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan buah apel hijau?
Apel hijau dikenal punya beragam kegunaan dan manfaat kesehatan yang baik untuk menjaga fungsi organ tubuh seperti jantung dan paru-paru.
Jenis apel ini punya kandungan polifenol yang kaya dan berguna sebagai antioksidan.
Selain itu, mengonsumsi apel hijau juga bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri baik yang baik untuk pencernaan seseorang.
Buah ini tinggi kandungan vitamin C, beta-karoten, dan serat yang baik untuk menjaga imunitas hingga kesehatan metabolisme tubuh.
Selain itu, buah apel hijau juga kaya kandungan polifenol sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Daging buah apel hijau bisa memperlancar pencernaan dengan baik dan menghindarkan dari sembelit.
Vitamin C yang ada di dalam buah apel hijau juga sangat berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Selanjutnya akan dijelaskan tentang manfaat mengonsumsi buah apel hijau untuk kesehatan tubuhmu. Yuk, simak sama-sama uraiannya di bawah ini.
Baca Juga: Memiliki Kandungan Antioksidan Tinggi, Ketahui 5 Jenis Apel dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Manfaat Apel Hijau
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan serat pada apel hijau bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, konsumsi apel hijau juga bisa membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan pencernaan seperti kembung hingga membantu mengeluarkan racun dari pencernaan.
2. Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat pada buah apel hijau bisa membantu mengurangi selera makan.
Hal ini bermanfaat bagi seseorang yang sedang berusaha menurunkan berat badannya. Apel hijau bisa jadi pilihan camilan sehat karena kandungan kalori rendah dan seratnya yang tinggi.
3. Asupan antioksidan untuk tubuh
Kandungan antioksidan phenolic pada apel hijau jauh lebih tinggi dari yang terkandung pada apel merah.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Strawberry, Asupan Sehat untuk Pencernaan dan Imunitas Tubuh
Jenis antioksidan ini bisa membantu memperlambat proses penuaan dan menyehatkan kulit, juga ampuh untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Senyawa asam pada apel hijau juga bisa jadi asupan yang ampuh untuk membersihkan gigi dan gusi supaya tetap sehat dan bersih.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Tak hanya wortel, apel jijau juga bisa jadi asupan alternatif yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata. Kandungan vitamin A (beta-karoten) dalam apel hijau baik untuk menjaga mata tetap sehat.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Konsumsi apel hijau yang tinggi kandungan vitamin A dan C serta senyawa antioksidan lain bisa menyehatkan kulit, lo, Kids.
Nutrisi yang terkandung dalam buah apel bisa membantu mengurangi tanda penuaan dini pada kulitmu.
Itulah tadi enam manfaat konsumsi apel hijau untuk kesehatan tubuh.
Kandungan senyawa antioksidan yang tinggi pada buah apel membuat buah ini bisa jadi asupan nutrisi yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.