Baca Juga: Bermodalkan Air Hangat, Ini Alasan Masyarakat China Umur Panjang dan Sehat
GridKids.id - Setiap orang tentu menginginkan tubuh sehat dan jauh dari penyakit.
Dengan tubuh yang sehat, kita dianggap akan panjang umur.
Salah satu cara menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan jalani pola hidup yang teratur.
Namun, enggak perlu makanan mewah dan mahal, ternyata bahan makanan yang sering ada di dapur juga bisa membuat kita lebih panjang umur.
Enggak heran, zaman dahulu bangsa Eropa menginginkan rempah-rempah dari Indonesia.
Apa saja bumbu dapur yang dapat membuat panjang umur?
1. Lada Hitam
Lada hitam salah satu rempah yang baik untuk pencernaan dan jantung kita.
Lada hitam mengandung alkaloid yang berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan di tubuh kita.
Baca Juga: Ternyata Bukan 10.000, Ini Jumlah Langkah Setiap Hari yang Bisa Bikin Panjang Umur
Enggak hanya itu, mengonsumsi lada hitam juga baik untuk kesehatan jantung karena bisa menghilangkan kolesterol yang berlebih pada dinding jantung.
2. Kayu Manis
Kayu manis diyakini bisa menurunkan kadar gula darah sehingga sangat baik ditambahkan sebagai bumbu makanan penderita diabetes.
Kayu manis juga baik untuk anak-anak seusia kita, lo, karena kandungan pada kayu manis bisa membantu meningkatkan ingatan kita.
Selain itu, kayu manis juga mengandung zat yang bisa membuat kulit kita lebih bersih dan cerah.
3. Jahe
Jahe memang dikenal sebagai minum yang baik untuk tubuh sejak zaman dahulu.
Menurut penelitian, jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol yang bisa membantu mengurangi rasa sakit.
Saat kita sedang enggak enak badan, minum segelas air jahe juga bisa membantu meredakan rasa mual.
Jahe juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga kita enggak mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Bermodalkan Air Hangat, Ini Alasan Masyarakat China Umur Panjang dan Sehat
4. Kunyit
Nah, rempah yang satu ini enggak hanya sering digunakan sebagai bahan masakan, tapi juga sebagai bahan obat-obatan.
Yap, kunyit memang dikenal baik untuk kesehatan tubuh kita, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.
Itu karena kunyit mengandung curcumin yang bisa membantu meredakan peradangan dan infeksi.
Nah, itulah empat rempah-rempah yang bisa meningkatkan kesehatan kita dan membuat umur kita panjang.
Yuk, ajak orang tua untuk menambahkan bumbu ini saat memasak makanan!
(Penulis: Cirana Merisa)
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.