GridKids.id - Kids, salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan memastikan waktu tidur atau istirahat tercukupi.
Jika seseorang kurang tidur biasanya tubuh akan terasa lemas, merasa ngantuk berat.
Bahkan kurang tidur sering dikaitkan dengan mudah marah, mengapa begitu, ya?
Saat kurang tidur, biasanya kantong mata akan muncul dan membuat penampilan seseorang jadi enggak segar.
Tak hanya itu, kurang tidur juga disebut bisa membuat seseorang mudah marah.
Dilansir dari klikdokter.com, sebuah penelitian yang dilakukan di Iowa State University, Amerika Serikat, mengatakan bahwa orang yang kurang tidur pada malam hari cenderung punya emosi yang enggak stabil dan mudah marah.
Selain itu, mereka juga lebih mudah merasa frustasi dalam menghadapi situasi tertentu.
Sedangkan orang dengan tidur yang cukup akan merasa fresh untuk esok harinya.
Lalu, kenapa bisa kurang tidur memengaruhi tingkat emosi seseorang?
Baca Juga: Bisa Dialami Siapa Saja, Ketahui 5 Penyebab Sering Lupa, Salah Satunya Kurang Tidur
Dampak Kurang Tidur Bagi Kondisi Mental Seseorang