5. Konsumsi makanan pedas
Perlu diketahui, mengonsumsi makanan pedas adalah kesalahan jika dilakukan saat sebelum tidur malam.
Makanan pedas dan berlemak sangat beresiko karena mengandung refluks asam yang dapat membuat seseorang mengalami kesulitan tidur.Nah, itu dia, Kids, 5 kesalahan yang umum dilakukan saat sebelum tidur malam.
Yuk segera dihindari agar kualitas tidurmu semakin membaik!
Baca Juga: Dianggap Paling Nyaman, Ternyata Posisi Tidur Favorit Ini Tak Baik untuk Kesehatan
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.