GridKids.id - Salah satu cara mendapatkan energi di pagi hari, yaitu dengan sarapan, Kids.
Sayangnya banyak orang menyepelekan sarapan bahkan menundanya hingga makan siang tiba.
Kebiasaan ini sebaiknya dihindari, ya. Selain itu, ada beberapa kesalahan dalam sarapan yang merugikan kesehatan kita.
Kesalah dalam sarapan ini justru dapat menimbulkan berat badan menjadi naik dan lebih parahnya membuat lonjakan energi secara tiba-tiba.
Padahal sarapan menjadi hal penting sebelum kita memulai aktivitas kita di pagi hari.
Selain itu, sarapan juga membuat kita lebih fokus dan produktif, lo.
Yuk, cari tahu kesalahan dalam sarapan yang merugikan tubuh.
1. Makan dengan cepat
Beberapa orang sarapan dengan terburu-buru karena takut terlambat ke sekolah.
Baca Juga: 5 Manfaat Cuka Putih untuk Kesehatan, dari Jaga Kolesterol hingga Menurunkan Berat Badan
Padahal makan dengan cepat enggak baik untuk tubuh karena dapat memicu kenaikan berat badan.
Untuk itu, saat sarapan kamu enggak perlu tergesa-gesa dan ambil porsi makanan secukupnya.