2. Enggak Mengonsumsi Telur
Telur menjadi menu yang baik untuk sarapan karena kandungan protein dan nutrisi untuk pemasok energi.
Telur sebagai sumber nutrisi dapat membuat tubuh tetap semangat hingga siang hari.
Namun, jika kamu memiliki riwayat penyakit seperti jantung atau kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan pada dokter, ya.
3. Sarapan Terlalu Siang
Banyak orang menyepelekan sarapan dan menggantinya sekaligus dengan makan siang.
Padahal hal tersebut enggak baik, kita tetap harus sarapan untuk menambah energi dalam tubuh.
Baca Juga: Menjadi Tren, Begini Dampak Kebiasaan Brunch untuk Kesehatan Tubuh
Sebaiknya sarapan sedini mungkin untuk mendorong metabolisme tubuh berjalan lebih maksimal.
4. Banyak Mengonsumsi Asupan Gula
Beberapa orang menganggap jus buah menjadi menu sarapan terbaik.