Padahal zat gula yang ada pada buah jus cukup tinggi, lo. Segelas jus buah yang lemah kandungan nutrisi dan tinggi akan kandungan gula dan kalori.
Hal ini dapat membuat seseorang mudah naik berat badannya. Sebainya konsumsi buah secara utuh saja, Kids.
5. Konsumsi Junk Food
Boleh-boleh saja, kok, konsumsi junk food. Namun, jarang terlalu sering, ya.
Junk food adalah makanan yang penuh lemak jenuh dan bisa membuat lonjakan energi secara tiba-tiba.
Untuk itu, enggak disarankan konsumsi junk food saat pagi hari, karena bisa membuat lemas karena adanya lonjakan energi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.