GridKids.id - Kids, ketika kamu sedang mengalami batuk biasanya tenggorokan terasa enggak nyaman, ya?
Batuk adalah gejala umum ketika seseorang sedang terkena flu atau penyakit pernapasan lainnya.
Biasanya untuk mengatasi batuk orang-orang akan mengonsumsi obat untuk meredakan gejalanya.
Batuk bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang bertekstur lembut sehingga mudah ditelan dan enggak menyebabkan iritasi saluran pernapasan.
Enggak hanya bermanfaat untuk meredakan gejalanya, beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meredakan batuk juga bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Berikut adalah daftar makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi untuk meredakan batuk, di antaranya:
1. Sup Ikan
Kandungan protein yang berkualitas tinggi pada ikan baik dikonsumsi ketika seseorang sedang batuk.
Protein bisa membantu mendukung fungsi organ vital pada tubuh supaya bisa tetap bekerja dengan optimal ketika seseorang sedang sakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Ikan Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Mencegah Depresi
Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 disebut baik untuk orang yang sedang sakit batuk.