Benar sekali, konsumsi makanan pedas secara berlebih ini bisa menyebabkan kepala terasa pusing secara tiba-tiba.
Sebabnya, makanan pedas menyebabkan asam lambung jadi meningkat, yang disebut juga sebagai dispepsia.
Dispepsia inilah yang kemudian bisa memicu pusing dan sakit kepala.
4. Menggunakan Gaget di Ruangan Gelap
Ketika akan tidur, mungkin kamu terbiasa menggunakan gadget seperti smartphone misalnya untuk bermain game atau menonton video.
Kalau kamu masih suka melakukannya sambil tiduran, terutama di ruangan yang gelap, mulai sekarang segera hentikan kebiasaan itu, ya.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Cara Makan, Ini 4 Sayur yang Sehat Tapi Juga Bisa Beracun
Menggunakan gadget di ruangan gelap dan sambil berbaring bisa menyebabkan pusing secara tiba-tiba, nih.
Gadget yang kita gunakan itu memancarkan sinar biru, yang akan memengaruhi produksi hormon bernama melatonin.
Melatonin adalah hormon yang membantu untuk mengatur jam tidur dan membuat suhu tubuh jadi turun, sehingga kita bisa tidur dengan nyenyak.
Kalau tubh terpapar terlalu banyak sinar biru, maka hal ini akan menyebabkan jadi enggak bisa tidur dengan nyenyak dan kepala akan terasa pusing secara tiba-tiba.
5. Olahraga Berlebih