Mentimun mengandung kadar cairan tinggi bahkan hingga 95%, lo.
Mentimun sering kali menjadi topping makanan. Dengan rajin mengonsumsi mentimun akan mengurangi risiko dehidrasi.
5. Plain Yogurt
Selain buah-buahan, makanan yang tinggi air dapat ditemukan pada produk olahan susu, yaitu yogurt.
Yogurt mengandung banyak air dan nutrisi. Dalam satu cup yogurt (245 gram) terdiri dari 75% air.
6. Selada
Baca Juga: Bukan Tanpa Sebab, Anjing Menjulurkan Lidahnya Karena Beberapa Alasan Ini, Sudah Tahu?
Selada termasuk makanan yang tinggi kandungan air sebesar 96%. Selada juga mengandung folat dan serat yang baik bagi tubuh.
Selain membantu tubuh terhidrasi, kandungan air dan serat dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.
Nah, demikianlah informasi mengenai makanan yang banyak mengandung air tinggi.
(Penulis : Salsabila Putri Pertiwi)
Baca Juga: Hati-Hati, Kenali Penyebab Tenggorokan Sakit di Malam Hari, Salah Satunya Bisa Disebabkan GERD
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.