GridKids.id - Dehidrasi adalah kondisi kehilangan cairan tubuh.
Supaya dapat bekerja dengan optimal, tubuh membutuhkan asupan cairan, Kids.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Dehidrasi dapat ditunjukkan dengan beragam gejala, seperti kram otot, tekanan darah rendah, sakit kepala, dan kelelahan.
Nah, jika dibiarkan saja, dehidrasi dapat memicu gangguan kesehatan lainnya, misalnya kegagalan organ.
Untuk memenuhi asupan cairan tubuh, enggak hanya mengonsumsi air putih saja.
Kamu juga dapat mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung kadar air yang tinggi.
Bahkan, 20% asupan cairan dapat diperoleh dari buah-buahan.
Apa saja makanan yang mengandung air tinggi?
Baca Juga: Dapat Menandakan Penyakit Serius, Inilah 5 Penyebab Urine Berbusa, Sudah Tahu?
Simak informasi berikut ini mengenai makanan yang mengandung air tinggi.
Makanan yang Mengandung Banyak Air