1. Semangka
Salah satu makanan yang tingg air adalah buah semangka. Semangka mengandung air yang tinggi dan rendah kalori, Kids.
Enggak perlu diolah menjadi jus, semamgka dapat disantap dalam bentuk potongan buah dan menjamin asupan cairan yang baik bagi tubuh.
2. Tomat
Tomat mengandung 94% air dan kandungan potasium. Enggak hanya sebagai bahan campuran makanan, tomat juga enak kalau dikonsumsi langsung.
Selain menyegarkan, tomat dijamin dapat mencegah dehidrasi karena mengandung air yang tinggi.
3. Blewah
Baca Juga: Sering Alami Mulut Kering di Malam Hari? Kenali 5 Penyebabnya yang Perlu Diketahui
Blewah merupakan bahan utama dalam es buah yang sering kali dihidangkan saat buka puasa.
Blewah mengandung kadar air sebanyak 90% sehingga menghilangkan dahaga dan membantu memenuhi kebutuhan cairan setiap hari.
4. Mentimun