GridKids.id - Buah-buahan dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu menjaga kesehatan tubuh dengan cara mengonsumsi makanan bervitamin, serat dan bernutrisi.
Nah, buah alpukat memiliki banyak vitamin, mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Vitamin B di dalam alpukat yaitu vitamin B1,vitamin B2, Vitamin B3 yang dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Selain itu, mengonsumsi buah alpukat dapat melawan peradangan, serta melindungi pembuluh arteri dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat.
Buah alpukat memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi sebagai penyerapan antioksidan.
Baca Juga: Berasal dari Anggur yang Dikeringkan, Ketahui 5 Manfaat Kismis untuk Kesehatan