GridKids.id - Salah satu daun yang sering dijadikan pelengkap masakan untuk mengharumkan aroma masakan adalah daun basil.
Di Indonesia, daun basil biasanya dikenal dengan daun kemangi, nih, Kids. Daun ini memiliki nama ilmiah yaitu Ocimum basilicum.
Tanaman ini masih satu keluarga dengan daun mint yang sudah lama dikenal karena manfaat kesehatannya.
Ekstrak dari daun basil memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang. Tekstur daun basil lebih tebal daripada daun kemangi.
Enggak hanya digunakan untuk bumbu rempah dan herbal, daun basil juga berkhasiat bagi tubuh.
Nah, apa saja khasiat dari daun basil bagi kesehatan tubuh ya, Kids? Simak uraian lengkapnya di bawah ini, yuk!
Khasiat Daun Basil bagi Kesehatan
Khasiat daun basil didapatkan dari kandungan di dalamnya. Berikut ini merupakan khasiat dari daun basil bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Mengurangi Peradangan
Salah satu khasiat daun basil adalah mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
Khasiat daun basil berasal dari kandungan minyak atsiri berupa eugenol dan citronelol yang mampu melawan peradangan tubuh.
Sifat antiinflamasi pada daun basil bisa membantu menurunkan risiko peradangan sendi, masalah kesehatan usus, dan penyakit jantung.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Kesehatan Cantaloupe, Salah Satunya Atasi Peradangan
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Khasiat daun basil adalah mampu mengontrol gula darah dalam tubuh. Caranya adalah dengan menambahkan daun basil ke dalam hidangan makanan sehari-hari untuk mengurangi kadar gula darah tinggi.
Daun basil mampu mengobati efek jangka panjang dari masalah kesehatan gula darah tinggi.
Sehingga daun basil menjadi salah satu rekomendasi makanan sehat yang berkhasiat bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 6 Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Konsumsi Rumput Laut, Salah Satunya Cegah Diabetes
3. Melindungi Tubuh dari Infeksi
Daun basil juga berkhasiat melindungi serangan infeksi pada tubuh, lo. Khasiat ini didapatkan dari sifat antibakteri pada daun basil.
Minyak astisri pada daun basil dapat membantu melawan bakteri yang mengakibatkan beragam infeksi.
Misalnya gangguan kesehatan seperti infeksi kulit, perut, saluran pernapasan, dan saluran kemih.
4. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan beta karoten dan antosianin pada daun basil merupakan molekul antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas, Kids.
Soalnya, radikal bebas dapat membahayakan tubuh dengan merusak sel dan memicu tekanan oksidatif menyebabkan penyakit.
Tekanan oksidatif berkaitan dengan beragam penyakit seperti diabates, penyakit jantung, dan kanker.
Baca Juga: Bagaimana Cara Antioksidan Melindungi Tubuh dari Paparan Radikal Bebas? #AkuBacaAkuTahu
5. Mengatasi Kelelahan
Daun basil biasa digunakan sebagai minyak aromaterapi untuk mengatasi kelelahan dan membantu mengembalikan energi tubuh.
Kamu bisa membantu mengombinasikan minyak aromaterapi lain, seperti peppermint, lavender, atau jeruk.
6. Menjaga kesehatan otak
Daun basil bisa membantu memelihara kesehatan dan fungsi otak yang bisa meningkatkan memori dan daya konsentrasi seseorang.
Konsumsi basil juga diketahui bisa membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan motorik tubuh pada penyandang stroke.
Baca Juga: Sering Enggak Disadari, Padahal Ini 5 Tanda Kolesterol Tubuh Naik, Hati-Hati Stroke
Nah, itulah beberapa khasiat daun basil bagi kesehatan tubuh.
Daun basil baik dikonsumsi sebagai makanan pelengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh pada Kesehatan Otak? #AkuBacaAkuTahu
(Penulis: Rizky Amalia)
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.