4. Mendengarkan Musik yang Ceria
Mendengarkan musik yang ceria dan bersemangat juga bisa menghindarkan kita dari mengantuk di siang hari, lo.
Jenis musik ini bisa menyegarkan dan membangunkan otak.
Kalau perlu, gunakan perangkat headset kalau mendengarkan musik melalui speaker enggak memungkinkan.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Inilah 4 Kebiasaan Makan Siang yang Kurang Tepat
5. Makan Siang Ringan
Kalau masih sering mengantuk di siang hari, cobalah untuk makan siang dengan menu ringan.
Makan siang ringan bisa menjaga energi tetap tinggi.
Selain itu, jauhi camilan manis, minuman bersoda, dan makanan sumber karbohidrat seperti nasi, roti putih atau pasta putih saat jam makan siang.
Nah, itulah 5 hal yang bisa dilakukan untuk mencegah rasa kantuk di siang hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.