Salah satu caranya yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.
Buah pir bisa menjadi pilihan, karena bisa membantu menyerap kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dengan mudah.
7. Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat dalam buah pir cukup tinggi dan dianggap ampuh untuk mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan atau sembelit.
Dengan mengonsumsi buah pir berukuran sedang, kamu sudah bisa memenuhi 22% kebutuhan serat harian.
Kandungan serat pektin dalam pir juga terbukti bisa membantu meringankan gejala sembelit dan bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Itulah uraian tentang tujuh manfaat kesehatan mengonsumsi buah pir yang memiliki banyak kandungan nutrisi baik yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh.
Jangan malas lagi kalau disuruh makan buah pir, ya, Kids!
Baca Juga: Baik Dikonsumsi dan Menyegarkan, Kenali 6 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.