Mudah Ditemukan, Ini 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?

GridKids.id - Buah pir atau pear adalah salah satu buah yang mudah ditemukan.

Selain itu, buah pir juga bisa banyak mengandung nutrisi di dalamnya. Seperti senyawa fenolik, folat, serat, magnesium, vitamin K, vitamin B kompleks, vitamn C, dan kalium.

Buah pir memiliki rasa yang unik dan banyak mengandung air. Inilah yang membuat buah pir banyak digemari orang Indonesia.

Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Penyandang Diabetes, dari Apel sampai Pir

Enggak hanya itu, memiliki rasa yang manis dan lezat, uniknya buah pir juga mengandung kalori rendah tiap porsinya, lo.

Buah pir bisa langsung disantap atau diolah menjadi jus dan sup buah. Keduanya bisa memberikan manfaat untuk tubuh.

Apa saja manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh?

Baca Juga: Sering Disebut Mengundang Penyakit, Benarkah Mandi Malam Berbahaya?

Beragam manfaat buah pir bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan imunitas tubuh

Untuk meningkatkan imunitas tubuh, harus memenuhi asupan harian vitamin C. Nah, buah pir kaya akan vitamin C dan antioksidan, Kids.

Enggak hanya meningkatkan imun, buah pir juga bisa melawan penyakit seperti flu dan penyakit ringan lainnya.

Membantu proses pemulihan

Kandungan zat besi yang tinggi pada buah pir bisa membantu proses pemulihan penyandang sakit anemia atau kekurangan zat besi lainnya.

Baca Juga: Bisa Dicoba, 7 Makanan Ini Mengandung Antiinflamasi yang Bisa Sembuhkan Peradangan Salah Satunya Buah Beri

Untuk mencegah kerusakan sistem organ, kelemahan otot, dan keruskan kognitif bisa dengan mengonsumsi buah pir.

Menjaga kesehatan jantung

Salah satu buah yang mengandung potasium selain pisang adalah buah pir. Kandungan potasium yang tinggi bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan kalium pada buah pir sebagai penurun tekanan darah. Kalium juga dapat meningkatkan fungsi aliran darah ke semua bagian tubuh.

Mengandung antioksidan

Dikutip dari hellosehat.com, pir memiliki efek antikanker dan antioksidan glutathione yang sangat baik bagi kesehatan.

Jika rutin mengonsumsi buah pir akan menunjukkan efek yang positif, seperti menjaga keseimbangan pH tubuh, menurunkan peradangan, dan mencegah kanker.

Mempercepat penyembuhan luka

Kandungan vitamin C pada buah pir dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sehingga luka semakin cepat sembuh soalnya mengandung asam askorbat yang tinggi.

Mencegah osteoporosis

Seiring bertambahnya usia, penyakit yang sering dialami adalah osteoporosis. Sebelum terlambat ada baiknya untuk mencegah osteoporosis dini.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Buah pir bisa menjadi pilihan, soalnya dapat membantu menyerap kalsium untuk tulang dengan mudah.

Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar, Buah Ini Ternyata Ampuh Atasi Masalah pada Kulit Wajah

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT