GridKids.id - Begadang merupakan suatu hal yang enggak baik dilakukan,
Jika sering begadang dapat memicu gangguan kesehatan, Kids.
Hal tersebut sebaiknya dihindari karena bisa menjadi kebiasaan yang enggak baik untuk tubuh.
Tak jarang beberapa orang akan lebih aktif di malam hari sehingga bisa menyebabkan insomnia.
Baca Juga: Bisa Memicu Berbagai Penyakit, Simak 5 Akibat Sering Begadang
Secara umum, malam hari sebaiknya digunakan untuk beristirahat dan menghentikan aktivitas.
Oleh sebab itu, banyak orang yang begadang akan mengalami gangguan kesehatan.
Lantas, apa saja dampak buruk terlalu sering begadang? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Sakit Kepala
Begadang tentu membuat kualitas tidur kita berkurang, Kids.
Kurang tidur yang terjadi secara intens, apalagi berlangsung selama sebulan penuh, bisa menyebabkan pusing.
Alasannya, otak berusaha untuk mendapatkan waktu beristirahat dan sebagian otak enggak aktif untuk mengimbangi kebutuhan tersebut.
Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Begadang, Enggak Melulu Berdampak Buruk, Salah Satunya Meningkatkan Kewaspadaan
2. Gampang Sakit
Kekurangan tidur dalam jangka panjang membuat tubuh terlalu lelah untuk melindungi dirinya sendiri dengan baik terhadap infeksi penyakit.
Di saat yang sama, sistem kekebalan tubuh enggak dapat bekerja dengan efektif.
Jadi, ketika kita kurang tidur selama sebulan atau lebih, kita akan lebih mudah terserang penyakit, Kids.
3. Moody
Kurang tidur juga dapat memengaruhi suasana hati dan membuat mood kacau, Kids.
Kurang tidur membuat sebagian dari kita lebih mudah marah, tetapi pada intinya kondisi kurang tidur membuat suasana hati menjadi membingungkan.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, 4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Selain itu, kualitas tidur yang buruk akibat kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko depresi.
Nah, itu tadi dampak kesehatan ketika kurang tidur yang bisa memicu gangguan kesehatan, Kids
Oleh sebab itu perlu dihindari karena bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit lainnya terlebih daya tahan tubuh mulai menurun.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.