2. Kelelahan
Mudah lelah memang bisa disebabkan oleh banyak hal.
Namun salah satunya karena tubuh kekurangan vitamin D, lo.
Biasanya yang sering mengalaminya adalah orang dewasa yang terus berada di dalam kantor dari pagi hingga sore, bahkan malam hari tanpa terkena paparan sinar matahari.
Hal itu bisa juga terjadi pada kita yang selama di rumah aja ini hanya terus berada di dalam rumah.
Terlebih lagi jika di rumah kita enggak ada cahaya matahari langsung yang bisa masuk.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini Cara Menjaga Tubuh Sehat Saat Peralihan Musim
3. Nyeri Tulang, Sendi, dan Otot
Selain kelelahan, tanda tubuh kekurangan paparan sinar matahari yang mungkin terjadi adalah timbul rasa nyeri tulang, sendi, dan otot, terutama ketika cuaca sedang dingin.
Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalisum dan metabolisme tulang, Kids.
Pada dasarnya, secara umum gejala kurang vitamin D pada tubuh dikaitkan dengan rakhitis.
Rakhitis adalah penyakit ketika jaringan tulang enggak secara sempurna dimineralisasikan, sehingga menyebabkan pelunakan dan pelemahan tulang.