1. Gampang Sakit
Tanpa suplemen, sebenarnya vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari pagi.
Vitamin D penting karena bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.
Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit yang hendak menginfeksi kita.
Selain itu, terdapat penelitian yang menunjukkan jika tubuh kekurangan vitamin D maka berkaitan dengan infeksi saluran pernapasan, misalnya pilek, bronkitis, dan penumonia.
Makanya, enggak heran kalau seseorang yang kekurangan vitamin D akan gampang sakit.
Baca Juga: Berkumur Air Garam Ampuh Bantu Redakan Sakit Tenggorokan, Caranya Mudah