1. Menjaga berat badan stabil
Sebuah studi yang diterbitkan dalam obesity reviews memperlihatkan hasil evaluasi nilai gizi pada kacang-kacangan, termasuk juga kacang lima.
Para ahli berpendapat bahwa mengganti makanan padat energi dengan kacang lima bisa mencegah obesitas.
Selain itu, kacang lima juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi obesitas seperti penyakit jantung dan sindrom metabolik.
2. Mengendalikan diabetes
Harvard Health Publishing mengungkapkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan yang dikombinasikan dengan diet rendah glikemik bisa membantu mengurangi gula darah.
Baca Juga: Hanya Konsumsi Hazelnut Dapat Datangkan Hal Baik Ini, Salah Satunya Turunkan Gula Darah
Hal ini tentu bisa membantu penderita diabetes untuk mengendalikan penyakitnya.
Selain itu, kacang-kacangan juga dipercaya bisa mengurangi risiko penyakit arteri koroner pada pasien diabetes tipe 2.