1. Mendukung fungsi kognitif otak
Kandungan folat atau vitamin B9 yang terkandung dalam kacang navy memiliki manfaat penting yang berguna untuk mendukung fungsi kognitif otakmu.
Dalam sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Alzheimer's Disease menyebut bahwa kandungan folat bisa meningkatkan memori dan kinerja kognitif otak.
Kandungan folat juga bisa membantu menjaga daya ingat tetap tajam dan bisa mengurangi risiko penyakit alzheimer.
2. Membantu menjaga kesehatan otot
Kacang navy bisa jadi alternatif sumber protein dan karbohidrat yang baik untuk tubuh. Kedua zat gizi makro ini berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan otot.
Baca Juga: Tinggi Protein dan Serat, Inilah 3 Manfaat Kacang Lentil untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan protein bekerja untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otot yang rusak setelah digunakan untuk beraktivitas berat.
Sementara, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam kacang navy berperan membantu perkembangan otot dengan memastikan selalu ada persediaan energi dalam tubuhmu.